Jóga
Rozvrh lekcí
Rozvrh lekcí ve formátu .pdf ke stažení zde
| POpondělí | ÚTúterý | STstředa | ČTčtvrtek | PÁpátek | |
| 10:00 |
|
|
|
|
|
|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 |
|
|
|
|
|
| 16:00 |
Vychodilová
jóga 16:00 - 17:30 |
Kasalová
jóga 16:00 - 17:30 |
Boudová
jóga 16:00 - 17:30 |
Kárová
jóga 16:00 - 17:30 |
|
| 17:00 |
Málková
jóga 17:45 - 19:15 |
Kárová
jóga 17:45 - 19:15 |
Zeithamlová
jóga 17:45 - 19:15 |
Kárová
jóga 17:45 - 19:15 |
|
| 18:00 |
|
|
|
|
|
| 19:00 |
Zeithamlová
jóga 19:30 - 21:00 |
|
|
Kárová
jóga 19:30 - 21:00 |
|
| 20:00 |
|
|
|
|
|
| 21:00 |
|
|
|
|
|
| Jana Málková Lucie Kasalová Vlasta Vychodilová Květuše Kárová Bohumila Boudová Iveta Zeithamlová | |||||
Cvičení jógy je pro začátečníky i pro pokročilé a pro všechny věkové skupiny.
Máte-li zdravotní potíže informujte před hodinou Vaši lektorku.
Meditační setkání 13.10, 10.11 a 8.12.2024 od 18:00 hod
Lektorka paní Soňa Jindrová (Zajícová), tel.: +420 774 988 836, e-mail: meditace.rokycany@gmail.com, laskavoucestou.cz Více informací najdete zde v letáku.
Semináře ČCHI-KUNGU A TCHAJ-ŤI 2.11. a 30.11.2024 od 14 do 16 hod
Lektorka Alena Koutecká , tel.: +420 723 481 627, e-mail: alena@taiji-ak.cz, Semináře ČCHI-KUNGU A TCHAJ-ŤI Více informací najdete zde v letáku.
Oblečení a příprava na cvičení
není vhodné cvičit s plným žaludkem, poslední jídlo by mělo být nejméně dvě hodiny před lekcí
na cvičení si vezměte pohodlný a čistý oděv, do kterého se budete moci převléknout
cvičí se naboso nebo v ponožkách
před cvičením si vypnětě mobilní telefon a sundejte veškeré šperky a doplňky
veškeré cvičební pomůcky jsou Vám k dispozici